Zalia

הדבר הכי חשוב והכרחי שבוחרים ציור, הוא הצבעים שלו, באיזה צבע נשתמש? באיזה גוון הוא יהיה? כאן נרכז עצות כיצד לבחור את הצבע הטוב ביותר.

• קודם כל צריך לוודאות ששטח ערבוב הצבעים נקי, כדי שלא יתערבבו צבעים לא רצויים, נקה שאריות או שרידים של כתמים אחרים מעבודות צבעים קודמות.מלטש הוא בדרך כלל אופציה נהדרת לניקוי השטח.
• וודא כי הבסיס של הצבעים מתאים מראש. לא כדאי לערבב שני צבעים אשר לא מתאימים בבסיס, מכיוון שבהמשך לא יצא צבע טוב.
• חשוב לבחור משטחים אשר צבע לא יכול לנזול מהם, או להתלכלך מצבעים אחרים. סמרטוט הוא מוצר הכרחי.
• חשוב לשמור את קצוות המברשת נקיים. לשמור על רטיבותה של המברשת כדי להקל על סימני מברשת . ניקיון וטיפוח מברשות שלך עוזר לקבלת תוצאות טובותב.
• ולבסוף, חשוב לבחור מכחול מתאים לגודל, לצבע, ולסגנון הציור.

כאשר הצבעים מוכנים, כעת ניתן לבחור מה לצייר?

ובכן, כל אחד אוהב לצייר משהו אחר, בתים, שכונות, רחובות, אנשים, ציורים, תמונות, פסלים ועוד המון דברים. השאלה מה אתה אוהב לצייר? כאשר בחרת מה ברצונך לצייר, כעת, מה לצייר? נגיד בחרת בפסל, אז איזה פסל? פסל החירות, או בכלל פסל של הר?

לאחר שבחרת מה לצייר, תצטרך לבחור כיצד, האם תלך לאזור הפסל? תצייר אותו על פי תמונה? האם אתה באמת רוצה לצייר את הציור? סעיף זה מאוד משפיע, הוא משפיע על איכות הציור.
אם תעבור על כל החוקים שנמצאים פה כולל הצבעים, כולל סוג הציורים, תוכל לעזור לעצמך לצייר את הציור הטוב ביותר !



האם אתם יודעים מה המטרה שלכם בחיים? אם היו שואלים אתכם "מה תשאירו בעולם הזה אחרי לכתכם?" מה תענו?
אני מאמין שכל אחד ואחד מאיתנו רוצה למצוא את המטרה שלו בחיים, הסיבה שאנחנו חיים.
אנחנו חייבים משהו שיניע אותנו לקום מהמיטה בבוקר, אנחנו רוצים להרגיש מלאי עניין ותשוקה כלפי משהו, משהו שמשנה את העולם. אנחנו לא לבד, אנחנו חלק מקבוצה ענקית
וכולה מחפשת את המשמעות שלה.

הנה כמה טיפים ושאלות שתשאלו את עצמכם שיעזרו לכם למצוא מה שכבר טמון בכם:

1. הכינו רשימה של כל הדברים שאהבתם לעשות בילדותכם. האם יש לכם זכרון משמח ממשהו שממש נהניתם לעשות? משהו שקיבלתם עליו מחמאות או שהייתם גאים בו במיוחד?
2. מהם הסוגים של הספרים האהובים עליכם? רומנים, פנטזיה, ספרי יצירה, סיפורי מתח או ספרים תאולוגיים?
3. כשיש לכם זמן פנוי איך אתם מנצלים אותו? לבד או עם חברים ומשפחה?  טיולים בארץ או סיבובים בעיר?
4. על מה אתם מקבלים מחמאות? אם אתם לא יכולים להזכר בשום דבר, שאלו את חבריכם או את קרובי המשפחה שלכם מה הם מעריכים בכם, איפה הם רואים את החוזק שלכם ואת הכשרון שלכם. אתם עלולים להיות מופתעים מהתשובות. אם תשאלו עמית לעבודה תקבלו תשובה שונה לחלוטין מזו של קרוב משפחה אבל לשניכם יש ערך בלתי יתואר במסע למציאת מה שמייחד אתכם.5
5. באיזה הישג במהלך חייכם אתם גאים במיוחד? העניין פה הוא לא באילו פרסים זכיתם. זה יכול להיות גם תחושת ההישג שקיבלתם כשעזרתם למישהו שהיה צריך עזרה.
6. אילו תכונות וכשרונות אתם מעריצים אצל אנשים אחרים? הכינו רשימה של אנשים בעולמכם וליד כל אחד תרשמו את נקודות החוזק שלכם ודברים שאתם מעריכים ואוהבים בהם. אל תשכחו ליידע אותם, אתם תעשו להם את היום.
7. אם היה לכם את כל הזמן שבעולם וכסף לא היה בעיה, מה הייתם עושים? דמיינו איך היה נראה היום המושלם שלכם מההתחלה עד הסוף. מה הייתם אוכלים לארוחת בוקר? מה יהיה הנוף כשתפתחו את הוילונות של ביתכם? איך תבלו את אחר הצהריים, איפה ועם מי?

איך אתם מרגישים כשאתם עוצמים את העיניים שלכם ומדמיינים את היום הזה?

מהר מאוד תגלו שהשאלות האלו מעוררות בכם שאלות אחרות שיעזרו לכם במסע החיפוש שלכם, אתם תכירו את עצמכם יותר טוב ותדעו מה עושה לכם טוב ומה מניע אתכם.
יש משהו שאתם רוצים לעשות והעולם מחכה לו, צאו החוצה והשיגו את מטרתכם!

"יש ענק ישן בתוך כל אחד מאיתנו, כשהענק הזה מתעורר, ניסים מתרחשים" – פאוסט

האם אתה מרגיש חסר אונים במערכת היחסים בה אתה נמצא? האם קורה לך שאתה חוששת להרגיז את בן הזוג שלך ולכן את נותנת לו להחליט הכל?
האם את מפחדת להפגין בפניו את הדעות שלך מחשש שהוא לא יסכים איתם, האם לדעתך זה ירגיז אותו? מערכת יחסים בה הבחור קובע את הטון היא לא דבר טוב, אבל אם זה כבר נעשה, זה מה שאת צריכה לעשות כדי לשנות אותו ולהפוך אותה למערכת יחסים בריאה.

נסי להבין האם הוא "פריק קונטרול" או שפשוט המצב הוא שגורם לו לשלוט בכל דבר במערכת היחסים.
אם מתוך הרגל הוא אומר לך מה לעשות, יש סיכוי שהוא עושה את זה כי הוא חושב שזה לטובתך. נסי לראות מה קורה אם לא תשמעי לעצותיו.
את יכולה לנסות את זה על משהו קטן.
אם יש לו תגובה רעה, ייתכן שיהיה זה קשה לשנות את מערכת היחסים.
במצב כזה כדאי לך מאד לשקול ברצינות אם זה הקשר שאת באמת רוצה.

אם הוא לא מונע ממך לעשות כרצונך בניגוד לעצתו, נסי לעשות דבר דומה על משהו גדול יותר.
תני לו את הדעות שלך לגבי מגוון של נושאים ונסי לראות איך הוא מגיב. תופתעי לגלות כי הוא שמח להכיר את הצדדים האלה בך ולראות איך את נפתחת ומבטא את עצמך.

יש גברים פשוט באופן אוטומטי תופסים את החסר כאשר אישה מתקשה לקבל החלטות ומחליטים בשבילה, זה לא בהכרח מגיע ממקום רע.
עכשיו כשאת מחליטה בעצמך, הוא יהיה שמח לראות שיש לך סוף סוף מצאתי את הקול שלך.  הוא יתן לך יותר כבוד ואולי אפילו ירצה להתקרב אלייך יותר.

מערכת יחסים בריאה צריכה להיות מאוזנת בכל הרמות ואת צריכה להרגיש שיש לך את הזכות להחליט לא רק מה שאת עושה בחיים שלך, אלא איך היחסים שלך איתו.

דיכאון הינה אחת ממחלות הנפש הנפוצות ביותר בעולמנו בשנים האחרונות נראה שיש מגמת עליה באבחון של דיכאון.
האם הדבר נובע באמת מעליה בדיכאון אצל אנשים או רק מעליה באבחון? אין לדעת.
יחד עם זאת מדענים צופים שהדכאון תהפוך להיות המגפה מספר אחת.

הטיפול בדיכאון מתמקד הן במישור הפסיכולוגי והן במישור הפסיכיאטרי שלל תיאורית מוצעות מזרמים שונים וממקומות שונים בענפי הפסיכולוגיה והרפואה ולא נראה שאדם הסובל מדיכאון יתקשה למצוא מוצא.
טיפולים שונים, טיפול משפחתי, טיפול זוגי וטיפול פרטני הם דרכים לטיפול בדיכאון מבחינה פסיכולוגית.