Zalia

בתי דפוס – מאז ועד היום ענף הדפוס הוא בעל היסטוריה של מאות רבות של שנים- שנים בהן הוא עבר התפתחויות אדירות. למעשה, אם נרצה להשוות, בעבר בתי דפוס היו מלאים עובדים ומכשירים אנכרוניסטיים שלא נוכל אפילו לדמיין אותם בתוך בתי דפוס מודרנים של תקופתנו. למעשה, בתי דפוס בימינו כבר מתחילים להיות אינטרנטיים לחלוטין בחלקם, מה שמאפשר להם להיות מאוד זולים בכח אדם ומאוד ממוקדי מטרה. ראשיתם של בתי הדפוס היא המאה השש-עשרה, מיד לאחר המצאת הדפוס, אז החלו בתי דפוס לשמש תפקיד מרכזי בהפצת הידע ברחבי העולם. ההתפתחות האנושית החלה לתפוס תאוצה אדירה תוך חשיפה לשפות שלא הוכרו עד אז ותרבויות שונות. לפני בואם של בתי דפוס , שלטה הכנסיה בידע העולמי והנחילה אותו דרך הכנסיות להמונים בכל אזורי שליטתה. כיום אנחנו חיים במציאות בה בתי דפוס הם דבר מובן מאליו, ומספקים שירותים לענפי הפרסום, העיצוב, העיתונות ועוד רבים אחרים… כל אחד יכול להדפיס פלאיירים, כרטיסי ביקור, עלונים וקטלוגים, אם רק ישווה מחירים ויפנה לאותם בתי דפוס טובים שיעשו עבודות אלה עבורו. בישראל, למשל, קיימים כ-1,200 בתי דפוס המסוגלים לבצע את כל סוגי ההדפסות. בתי דפוס אלה משתמשים בטכנולוגיה כל-כך מתקדמת, עד כדי כך שהם מסוגלים להדפיס אלפי עותקים במספר דקות. לשיטות אלה יש כינויים רבים שהמוכרים שבהם הם "דפוס דיגיטלי", "דפוס אופסט" ו"דפוס משי". מחיריהם של בתי דפוס אינם גבוהים כפי שנהוג לחשוב. למשל, עבודה של כ-5,000 פלאיירים צבעוניים, מודפסים משני צידיהם, ניתן יהיה לבצע במחיר של כ-500-600 ש"ח בקלות. התקופה בה בתי דפוס היו כלים לשימושם הבלעדי של גופים מסחריים כבר עברה מהעולם. עם המיכשור המודרני, כולם כבר יכולים היום להקים בתי דפוס . בתי דפוס רבים מתמחים בנישות ספציפיות; הדפסה על כובעים,הדפסה על חולצות, הדפסת כרטיסי ביקור, קרטונים וכו'. המגוון כל-כך גדול שקל מאוד ללכת לאיבוד. חלק גדול מבין בתי דפוס אלה כבר הפכו מקוונים ומאפשרים את יצירת הפלאיירים, כרטיסי הביקור או אפילו לוחות השנה שלנו בעצמנו, בעזרת תוכנות עיצוב המתבססות על אלגוריתמים פשוטים. עם זאת, חשוב מאוד שבית הדפוס הנבחר יהיה איכותי, כזה המסוגל לעמוד בדרישותינו- זמנים, כמויות, איכות הדפסה – וכמובן, לא לשכוח להשיג הנחה עם הכמות המבוקשת גדולה במיוחד. הרי עסקים, ברוב הפעמים יצטרכו לעבוד עם בית דפוס מסויים לאורך זמן ולא יוכלו להחליף בתי דפוס כל שבוע, כך שחשוב להשיג מהרגע הראשון את המחירים עם ההנחות הכי גדולות, לעמוד על איכות ההדפסה למן הרגע הראשון, ולדאוג שכל ההזמנות יגיעו אליכם בזמן. אם אתם עסק גדול יחסית, לא תרצו לבחור בתי דפוס קטנים מדי, כאלה המתקשים לעמוד בעודף הזמנות גדול. כך גם במצב ההפוך, במידה ואתם עסק קטן, דווקא אז כדאי יהיה לחפש בתי דפוס גמישים, כאלה שיכולים להתאים עצמם אליכם ולצרכיכם בקלות ולא נדרש מהם לתת שירות לעשרות עסקים גדולים אחרים, מה שלא יאפשר להם להשקיע בכם זמן. כמו-כן, זכרו לבקש לראות הדפסות לדוגמא של אותם בתי דפוס ביניהם אתם עורכים השוואה, וכן פירוט של עסקים שכרגע עובדים עמם- כאלה שיוכלו להמליץ לכם עליהם.

לימודי מדעי המחשב לתואר ראשון הם בין הלימודים המבוקשים ביותר בארץ, הסיבה לכך היא ברורה, המחשב נוגע בחיים של כל אחד ואחת מאתנו והיום אין כמעט תחום אחד בתעשייה שלא משלב רשת ממוחשבת בניהול ובארגון שלו.

עקב הביקוש הגבוה ללימודים אלו, לימודי מדעי המחשב לתואר ראשון נחשבים ללימודים יוקרתיים מאוד ויש אנשים שטוענים שהלימודים עצמם הם מעט קשים ומאתגרים.

לימודי מדעי המחשב מתמקדים בעיקר בתחומי המדע ובתיאוריה שהיא בעיקר תיאוריה מתמטית, הלימודים מעניקים הבנה מעמיקה של עולם המחשבים ועל השפעתו על הטכנולוגיות השונות. ישנם סטודנטים שמעדיפים לשלב לימודי מדעי המחשב עם לימודים מתחומים אחרים כגון: אלקטרוניקה, הנדסאי תוכנה, תקשורת, אלקטרוניקה וכדומה.

אפשרויות התעסוקה שנפתחות בפניי הבוגרים של לימודי מדעי המחשב, הן רבות ומגוונות, עם אופציות של עבודה הייטק העבודה במקצוע נחשבת בדרך כלל לעבודה יציבה עם שכר גבוה.

לימוד מדעי המחשב לתואר ראשון ניתן לעשות גם באוניברסיטאות וגם במכללות, ישנם הטוענים שהלימודים במכללות הם עדיפים מכיוון שהן מעשיים יותר, אבל כדאי לבדוק לעומק את הקורסים המוצעים לתואר ראשון כדי להחליט באיזו מכללה או אוניברסיטה ללמוד. תנאי הקבלה לאוניברסיטה נחשבים לתנאים קשים יותר מאשר תנאי הקבלה למכללות.

ישנן מכללות שמאפשרות לימודי מכינה לפניי הלימודים במדעי המחשב, לימודי המכינה עורכים בדרך כלל שנה והם מאפשרים את שיפור הציונים כדי שהסטודנטים יוכלו עם סיום לימודי המכינה להתקבל גם ללימודים באוניברסיטאות בארץ.

ישנה אפשרות ללימודי תואר ראשון במדעי המחשב גם בלימודי ערב במכללות, הלימודים הללו מתאימים לאנשים שרוצים לעבוד במקביל, אבל מדובר בתקופה לא פשוטה בכלל מכיוון שהלימודים לתואר ראשון במדעי המחשב נחשבים ללימודים תובעניים ויכול להיווצר קושי גדול בשילוב בין השניים.

הלימודים לתואר ראשון במדעי המחשב אורכים בדרך כלל שלוש שנים וניתן להמשיך מהם ללימודי תואר שני ושלישי בתחומים הקרובים לנושא, לימודי ערב נמשכים בדרך כלל ארבע שנים.

אם אתה שוקל ללמוד מדעי המחשב לתואר ראשון, כדאי שתדע שמכללות רבות וחלק מהאוניברסיטאות מציעות מלגות שונות, אשר יכולות לעזור לך לממן את לימודייך. חלק מהמלגות קשורות בתרומה לחברה ולקהילה, כלומר אם הסטודנט תורם מזמנו לעזרת הקהילה הוא יכול לזכות במלגה כספית אשר תעזור לו לממן את לימודיו.

האם אתם יודעים מה המטרה שלכם בחיים? אם היו שואלים אתכם "מה תשאירו בעולם הזה אחרי לכתכם?" מה תענו?
אני מאמין שכל אחד ואחד מאיתנו רוצה למצוא את המטרה שלו בחיים, הסיבה שאנחנו חיים.
אנחנו חייבים משהו שיניע אותנו לקום מהמיטה בבוקר, אנחנו רוצים להרגיש מלאי עניין ותשוקה כלפי משהו, משהו שמשנה את העולם. אנחנו לא לבד, אנחנו חלק מקבוצה ענקית
וכולה מחפשת את המשמעות שלה.

הנה כמה טיפים ושאלות שתשאלו את עצמכם שיעזרו לכם למצוא מה שכבר טמון בכם:

1. הכינו רשימה של כל הדברים שאהבתם לעשות בילדותכם. האם יש לכם זכרון משמח ממשהו שממש נהניתם לעשות? משהו שקיבלתם עליו מחמאות או שהייתם גאים בו במיוחד?
2. מהם הסוגים של הספרים האהובים עליכם? רומנים, פנטזיה, ספרי יצירה, סיפורי מתח או ספרים תאולוגיים?
3. כשיש לכם זמן פנוי איך אתם מנצלים אותו? לבד או עם חברים ומשפחה?  טיולים בארץ או סיבובים בעיר?
4. על מה אתם מקבלים מחמאות? אם אתם לא יכולים להזכר בשום דבר, שאלו את חבריכם או את קרובי המשפחה שלכם מה הם מעריכים בכם, איפה הם רואים את החוזק שלכם ואת הכשרון שלכם. אתם עלולים להיות מופתעים מהתשובות. אם תשאלו עמית לעבודה תקבלו תשובה שונה לחלוטין מזו של קרוב משפחה אבל לשניכם יש ערך בלתי יתואר במסע למציאת מה שמייחד אתכם.5
5. באיזה הישג במהלך חייכם אתם גאים במיוחד? העניין פה הוא לא באילו פרסים זכיתם. זה יכול להיות גם תחושת ההישג שקיבלתם כשעזרתם למישהו שהיה צריך עזרה.
6. אילו תכונות וכשרונות אתם מעריצים אצל אנשים אחרים? הכינו רשימה של אנשים בעולמכם וליד כל אחד תרשמו את נקודות החוזק שלכם ודברים שאתם מעריכים ואוהבים בהם. אל תשכחו ליידע אותם, אתם תעשו להם את היום.
7. אם היה לכם את כל הזמן שבעולם וכסף לא היה בעיה, מה הייתם עושים? דמיינו איך היה נראה היום המושלם שלכם מההתחלה עד הסוף. מה הייתם אוכלים לארוחת בוקר? מה יהיה הנוף כשתפתחו את הוילונות של ביתכם? איך תבלו את אחר הצהריים, איפה ועם מי?

איך אתם מרגישים כשאתם עוצמים את העיניים שלכם ומדמיינים את היום הזה?

מהר מאוד תגלו שהשאלות האלו מעוררות בכם שאלות אחרות שיעזרו לכם במסע החיפוש שלכם, אתם תכירו את עצמכם יותר טוב ותדעו מה עושה לכם טוב ומה מניע אתכם.
יש משהו שאתם רוצים לעשות והעולם מחכה לו, צאו החוצה והשיגו את מטרתכם!

"יש ענק ישן בתוך כל אחד מאיתנו, כשהענק הזה מתעורר, ניסים מתרחשים" – פאוסט

אנשים רבים בוחרים לאלף את הכלב שלהם לבד, ללא צורך במאלף.
אילוף יכול להיות תהליך מקצועי שמבוצע על ידי איש מקצוע, אך לעיתים אילוף יכול להתבצע על ידי אנשים רבים אחרים כולל הבעלים של הכלב עצמו.
ריכזתי פה מספר טיפים חיוניים לאילוף כלבים שיכולים לעזור לכם באילוף הכלב שלכם בצורה נכונה.
חשוב לציין שהטיפים אינם באים במקום ייעוץ מקצועי, וחשוב במקרה הצורך לדעת להתייעץ עם מאלף, בייחוד על הכלב שלכם מסכן את עצמו, את הבעלים שלו או אנשים וכלבים אחרים.

• רעיון טוב יהיה להרגיל את הכלב לסביבות שונות, חשוב לדאוג לאלף את הכלב בבית, בחצר, בטיול ועוד.
  זאת כדאי שהכלב יתרגל וידע שהוא צריך לציית לבעלים שלו בכל מקום, בכל עת ובכל שעה.
• בהמשך לסעיף הקודם ראוי גם שהאילוף יתבצע בזמנים מגוונים, לא רק לפני שהכלב הולך לאכול.
  למרות שכמובן, יש זמנים ספציפיים שהכלב צריך לבצע פקודות ספציפיות, למשל לצאת החוצה בזמן מסויים או לשבת לפני האוכל וכד'.
• אנשים רבים מתנהגים לעונשים שמטילים על הכלב, הם אומרים שזה יוצר מרמור וכעס אצלו, ולכן ממליצים על חיזוקים בלבד, ולהמנע כמובן מאלימות פיזית או מילולית.
• יש הממליצים שרק מאלף אחד יגש לכלב בכל עת, משמע שהאילוף לא יתבצע על ידי יותר ממאלף אחד בזמן שהכלב לומד. זאת ועוד על מנת למנוע מצב בו הכלב יתבלבל עדיף שקודם מאלף אחד יתעסק איתו עד אשר הוא ילמד את הפקודות הבסיסיות, ואז ניתן להרגיל אותו גם לבעלים אחרים שלו.

לסיום, אילוף כלב הינו תהליך לא פשוט שמצריך סבלנות, אני מקווה שהטיפים עזרו לכם.
וכמו שכבר צוין, הטיפים אינם מחליפים סיוע מקצועי בסוף הדרך הם סה"כ רשימה של טיפים שמתבססים על נסיונו האישי של הכותב.

בהצלחה.

אם תרצה להבין את מטרת הביטוח אתה תהיה הראשון צריך לשאול את עצמך איזו שאלה קשה, כלומר מה אם הייתי מעורב בתאונה איך היית יכול ליישב החשבונות הרפואיים שלך? אפשרי שלאחר מכן אקבל את הטיפול הראוי לי?, או אשמור על רמת החיים שלי?, איך אני משלם את עלויות המגורים אותי ואת המשפחה שלי עד שאני במצב בריאותי טוב יותר?

התשובה היא ביטוח עבור כל הנ"ל. ישנם סוגים שונים של ביטוח. ביטוח כללי, הבית, המכונית, חיים הם רק ארבעה סוגים שונים של פוליסות ביטוח הנגישים לציבור. מטרת הביטוח הוא להגן על הצרכנים מפני כל הדברים הלא נכונים שיכולים לקרות להם או רכושם.

בנסיבות מסוימות סוגים מסוימים של ביטוח נדרשים כחוק. ממשלות רבים דורשים מבעלי המכונית לבטח אותה בפוליסת ביטוח רכב עבור כל אדם או עסק בבעלותה. במילים אחרות, בעלי הרכבים נדרשים כחוק לקנות פוליסת חבות ביטוח שתפצה את מי שיש לך תאונה עם, אך לא תפצה את ההפסדים שלך. אם אתה רוצה גם לכסות את ההפסדים שלך, אתה יכול לקנות ביטוח מדיניות מקיף יותר כי תפצה על נזקים הן אותך ואת האדם שאיתו עשית את התאונה; ביטוח מקיף זה יכול לכסות את הוצאות רפואיות רכוש / נזקים פיננסיים.

לכן חשוב מאד לעשות ביטוח רכב, שיכול לכסות על נזק שבמקרה אחר היה משולם מתוך כספים אישיים במקרה שאתה נמצא באחריות התאונה. ללא מדיניות ביטוח רכב, אתה עלול לאבד את כל מה שיש לך, ולהיכנס לחובות כדי לשלם עבור הנזקים. סוג אחר של פוליסת ביטוח חשוב הוא ביטוח תחכן בית, הרמה הנמוכה ביותר במדיניות מבוססת בדרך כלל על רמת ההסתברות שהוגדרה על ידי חברת הביטוח.

הם מציעים אפשרויות עבור בעלי הבית להוסיף חפצים לביטוח על מנת להגן על דברים כגון רהיטים, מנורות, תפאורה ופריטים אישיים אחרים מפני אובדן. פוליסות.

בנוסף לביטוח תוכן בית קיימים סוגים רבים של פוליסות ביטוח. פוליסה נגד אובדן הכנסה למשל, יש להבטיח כי בפוליסה נגד אובדן הכנסה אתה צריך להיות נפגע; יש פוליסות בעסק שיכולות לכסות פיצוי במקום העבודה או פעילות פלילית על ידי עובדים; יש פוליסות שיכולות לכסות פריטים יקרים ייחודים כגון תכשיטים . כל זה אומר לנו את החשיבות של ביטוח אחרי זה זה יכול לכסות כמעט כל דבר אתה לבד וערך מפני אובדן.

האם אתה מרגיש חסר אונים במערכת היחסים בה אתה נמצא? האם קורה לך שאתה חוששת להרגיז את בן הזוג שלך ולכן את נותנת לו להחליט הכל?
האם את מפחדת להפגין בפניו את הדעות שלך מחשש שהוא לא יסכים איתם, האם לדעתך זה ירגיז אותו? מערכת יחסים בה הבחור קובע את הטון היא לא דבר טוב, אבל אם זה כבר נעשה, זה מה שאת צריכה לעשות כדי לשנות אותו ולהפוך אותה למערכת יחסים בריאה.

נסי להבין האם הוא "פריק קונטרול" או שפשוט המצב הוא שגורם לו לשלוט בכל דבר במערכת היחסים.
אם מתוך הרגל הוא אומר לך מה לעשות, יש סיכוי שהוא עושה את זה כי הוא חושב שזה לטובתך. נסי לראות מה קורה אם לא תשמעי לעצותיו.
את יכולה לנסות את זה על משהו קטן.
אם יש לו תגובה רעה, ייתכן שיהיה זה קשה לשנות את מערכת היחסים.
במצב כזה כדאי לך מאד לשקול ברצינות אם זה הקשר שאת באמת רוצה.

אם הוא לא מונע ממך לעשות כרצונך בניגוד לעצתו, נסי לעשות דבר דומה על משהו גדול יותר.
תני לו את הדעות שלך לגבי מגוון של נושאים ונסי לראות איך הוא מגיב. תופתעי לגלות כי הוא שמח להכיר את הצדדים האלה בך ולראות איך את נפתחת ומבטא את עצמך.

יש גברים פשוט באופן אוטומטי תופסים את החסר כאשר אישה מתקשה לקבל החלטות ומחליטים בשבילה, זה לא בהכרח מגיע ממקום רע.
עכשיו כשאת מחליטה בעצמך, הוא יהיה שמח לראות שיש לך סוף סוף מצאתי את הקול שלך.  הוא יתן לך יותר כבוד ואולי אפילו ירצה להתקרב אלייך יותר.

מערכת יחסים בריאה צריכה להיות מאוזנת בכל הרמות ואת צריכה להרגיש שיש לך את הזכות להחליט לא רק מה שאת עושה בחיים שלך, אלא איך היחסים שלך איתו.

דיכאון הינה אחת ממחלות הנפש הנפוצות ביותר בעולמנו בשנים האחרונות נראה שיש מגמת עליה באבחון של דיכאון.
האם הדבר נובע באמת מעליה בדיכאון אצל אנשים או רק מעליה באבחון? אין לדעת.
יחד עם זאת מדענים צופים שהדכאון תהפוך להיות המגפה מספר אחת.

הטיפול בדיכאון מתמקד הן במישור הפסיכולוגי והן במישור הפסיכיאטרי שלל תיאורית מוצעות מזרמים שונים וממקומות שונים בענפי הפסיכולוגיה והרפואה ולא נראה שאדם הסובל מדיכאון יתקשה למצוא מוצא.
טיפולים שונים, טיפול משפחתי, טיפול זוגי וטיפול פרטני הם דרכים לטיפול בדיכאון מבחינה פסיכולוגית.

מה הן הפרעות אישיות

הפרעות אישיות הינן הפרעות שסובלים מהן אנשים עם תבניות חשיבה נוקשות ולא מתפשרות, התנהגות מסויימת וחוסר גמישות ויכולת הסתגלות.
הפרעות אישיות בניגוד למחלות נפשיות אחרות הינן כאלה שנמשכות לאורך כל חייו של האדם והם חלק ממאפייני האישיות שלו, לכן הן גם יותר קשות לטיפול מהפרעות אחרות.

אצל הלוקים בהפרעות האישיות, ההפרעה גורמת להן לקשיים במישורים שונים, במישור החברתי, במישור ההסתגלותי והתעסוקתי…
לעיתים קרובות גם האנשים הקרובים ללוקים בהפרעת האישיות סובלים גם הם מההתנהגות שלהם, שכן הם מגלים נזדקקות יותר, אובססיביות ושאר התנהגויות שעלולות לגרום לאחרים לסבל רב.
הפרעת אישיות היא הפרעה אגו סינטונית- משמע שהאדם מאמין שההפרעה היא חלק ממנו והוא מרוצה ממנה.
בקשיים שלו הוא נוטה להאשים את הסביבה שלו.

אבחון הפרעות אישיות

אבחון הפרעות אישיות הוא אבחון דו שלבי, בוא בראשית מאבחנים האם קיימת הפרעת אישיות, ורק במידה וכן מאבחנים באיזה הפרעת אישיות מדובר.
הפרעת אישיות מאובחנת על ציר II של ה DSM, לכן פעמים רבות מאובחנות בנוסף להפרעות האישיות הפרעות אחרות כגון דיכאון או חרדה(נפוץ ב-BPD).

הקריטריונים לאבחון אם הפרעת אישיות קיימת הן כדלקמן:

• דפוס מתמשך של התנסות והתנהגות שסוטה במובהק מהנורמה והציפיות של התרבות המודרנית ומתבטא לפחות בשניים מתהחומים: קוגניגציה, רגש, תפקוד בין אישי או שליטה בדחפים.
• דפוס ההתנהגות והחשיבה אינו גמיש והסטייה הזו מתועדת במספר רב של מצבים שונים.
• דפוס זה פוגע באדם, גורם למצוקה או לפגיעה בתחום החברתי או התעסוקתי או בתפקודים אחרים.
• דפוס זה יציב ונמשך זמן רב החל משלב מוקדם של החיים.
• דפוס זה אינו מוסבר טוב יותר כסוג של הפרעה נפשית אחרת או לשימוש בחומרים או מצב רפואי כלשהוא.

לאחר שאובחנה קיומה של הפרעת אישיות ניגשם לשלב השני, שהוא אבחון באיזה הפרעת אישיות מדובר.
לכל הפרעת אישיות קריטריונים משלה, וקצרה היריעה מלפרט את כולן.
עם זאת, הDSM חילק ל3 אשכולות את הפרעות האישיות כאשר בכל אשכול מופיעות 3 הפרעות להן מאפיין משותף:

אשכול א':

מאפיין את אשכול זה ניתוק חברתי וההתנהגות שלהם פעמים רבות נתפסת כמוזרה.
אשכול זה כולל את ההפרעות הבאות:

• הפרעת אישיות פרנואידית
• הפרעת אישיות סכיזואידית
• הפרעת אישיות סכיזופטיפלית

אשכול ב':

מאפיין את אשכול זה הנטייה לדרמטיות ורגשניות.
אשכול זה כולל את ההפרעות הבאות:

• הפרעת אישיות נרקיסיסטית
• הפרעת אישיות גבולית
• הפרעת אישיות היסטריונית
• הפרעת אישיות אנטי-סוציאלית

אשכול ג':

מאפיין את אשכול זה חרדה.
אשכול זה כולל את ההפרעות הבאות:

• הפרעת אישיות נמנעמ
• הפרעת אישיות תלותית
• הפרעת אישיות כפייתית

טיפול בהפרעות אישיות

בהפרעות אישיות קשה יותר לטפל מבהפרעות רגילות.
הסיבה לכך היא שאלו דפוסים מתמשכים שנתקבעו במשך שנים.
פעמים רבות מגיעים בני זוג לטיפול זוגי בעקבות הפרעת אישיות של אחד מבני הזוג, או ילד מגיע לטיפול בעקבות הפרעת אישיות של אחד מהוריו.

בעיות באבחון הפרעת אישיות

ישנן מספר בעיות באבחונה של הפרעת אישיות:

• הרבה פעמים אדם מתאים ליותר מהפרעת אישיות אחת או לא מתאים בדיוק להפרעת אישיות מסויימת, אז יכולה להנתן אבחנה כמו: סובל מהפרעת אישיות מאשכול א'.
• בעיה נוספת היא ההבדל הגדול בעוצמתם והאינטנסיביות של התסמינים שמאובחנים אצל אנשים שונים שקיבלו את  אותה אבחנה בציר II.
  בעייה נוספת היא שייתכן מצב בו לשני אנשים שמאובחנים אין תסמין אחד משותף.

מחפשים אהבה? אהבה תמצאו באתר הכרויות זיגוטה. זיגוטה הינו אתר הכרויות ששם דגש על מציאת אהבה אמיתית לפי תחומי עניין משותפים.

הרשמו עכשיו וקבלו דף אישי משלכם עם הפרטים המייצגים אתכם. תמונות, סרטונים, הודעות, צ'אטים, פורומים, בלוגים ועוד. הכל בשביל למצוא אהבה אמיתית. בהצלחה.

חבלה עצמית היא מצב בו נעשה האדם בכוונה מודעת או לא מודעת מחבל בסיכויי ההצלחה שלו בדבר מסויים, שיש לו חשיבות עבורו.
הסיבה לחבלה העצמית נובעת מהצורך של האדם בהאדרה עצמית.
האדם חרד מכשלונו ולכן נוקט באסטרטגיה מתוחכמת, של חבלה בסיכויי ההצלחה שלו.

כמה פרדוקסלי שזה נשמע, אם למשל פלוני רואה את עצמו כשחקן כדורגל טוב, וכל הערך העצמי שלו מבוסס על זה,
ייתכן מצב בו יוסי לא יתעורר דווקא לפני המבחן החשוב שיש לו לקבוצת הכדורגל של הפועל ת"א.
הסיבה לכך, שכך גם אם יכשל במבחן הכדורגל, הערך העצמי שלו לא יפגע, זאת מכיוון שנכשל לא בגלל שהוא שחקן גרוע, אלא בגלל שלא התעורר בבוקר.

העובדה שלא התעורר בבוקר פחות מאיימת על הערך העצמי שלו מאשר העובדה שיראה כי הוא לא שחקן טוב כמו שהוא חושב.
עם זאת, אם יאחר למבחן החשוב, ובכל זאת יתקבל לקבוצה, יוכל לומר לעצמו כי למרות שאיחר למבחן, בכל זאת קיבלו אותו לבחינה, וזה יכול לשמש עדות ליכולת הטובה שלו בכדורגל.

ישנם הבדלים מסוימים באישיות של אנשים הנוטים לעבר חבלה עצמית לעומת כאלה שלא נוטים לבצע חבלה עצמית.
נמצא כי הן בעלי הערכה עצמית נמוכה והן בעלי הערכה עצמית גבוהה, שניהם משתמשים בחבלה עצמית.
עם זאת,  נמצא כי בנסיבות שונות.
בעוד בעלי הערכה עצמית גבוהה משתמשים בחבל העצמית בשביל להאדיר את ההערכה עצמית שלהם, בעלי הערכה עצמית נמוכה משתמשים בחבלה עצמית בשביל למנוע פגיעה בהערכה העצמית שלהם.

נראה כי חבלה עצמית היא אסטרטגיה נבונה לשמירה על הדימוי העצמי, עם זאת, היא לעיתים יכולה לפגוע ולפגום בהישגים של האדם בשלל תחומי החיים, על כן שימוש מרובה בחבלה עצמית  יכול להיות לא טוב עבור האדם.